صالة الألعاب الرياضية ( الجيم ) :هكذا تبدئون ! - ويب طب
النظام الهرموني للمرأة مبني بطريقة التي لا تؤدي الى تطور كتلة عضلات كبيرة. يجب على المرأة أن تدمج في برنامجها التدريبي في صالة الألعاب الرياضية تدريب رفع الأثقال لبناء كتلة العضلات بتوصية صحيحة من المدرب، لأنه فقط ...